クイックマッサージに行くな？！

専門家でない人のマッサージは危険らしいですよ～。

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http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/cat_50033909.html

自転車に乗ると腰痛になる？！

自転車は腰に悪いらしい。
ソ組員、スタジオまで歩いて来ましょう！

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http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/cat_50015481.html

お風呂上りにストレッチをしてはいけない？！

お風呂上りにストレッチすると、関節が壊れるらしい・・・。
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http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/cat_50019475.html


ストレッチをするときのポイント。
①　準備運動をして体を温めるてからやる。
②　お風呂上がりにやってはいけない。
③　無理矢理ぎゅうぎゅう伸ばしてはいけない。

身体の硬い組員の皆さまへ。

特に！！！！！
Ⅰの組員とソ組員とはっし～とＨやし組員といなばっちには、足が横に上がるようになってもらいたい・・・・・・
で、サ組員とのっぴょさんには、上半身を柔らかくしてもらいたい・・・・

★股関節のストレッチ

http://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/stretch7.html

http://www.sakefoods-kenpo.jp/member/07_hoken/pdf/0709_5.pdf

http://uruu.jp/news16.htm

★上半身のストレッチ

http://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/stretch1.html

http://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/stretch2.html

http://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/stretch3.html

http://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/stretch5.html

http://homepage3.nifty.com/o-key/stretch/stretch6.html

http://care.oneandonly-co.com/stretch1.html

★オマケ～身体の仕組みを理解しよう！～

http://softbalance.net/kaibou.html

のっぴょさんには、こんな感じで戦ってもらいたい。

北京オリンピック世界予選
青：台湾　ｖｓ　赤：ロシア

台湾は、アテネオリンピック金メダリストの朱木炎。
朱木炎みたいに戦ってみよう！

この試合では、朱木炎は、若干メチャクチャな動きをしている部分もあるので、見本としてよいかは？？？だけど（笑）




アテネオリンピック
青：朱木炎