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普段の練習では伝えきれないことを伝えるブログ。
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息を吸うと、上半身が伸びま~す。

息を吐くと、上半身が縮みま~す。

息を止めると、上半身が動きにくくなりま~す。



胸を張って蹴っていると怒られる人。

蹴るとき上半身が力んでいると怒られる人。


絶叫したら変るかもしれない・・・・し、変わらないかもしれない(^-^;

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サ組員、朗報です。
過呼吸で人は死なないそうです。
放っておいても?時間が経てば治まるようです。

そして、腹式呼吸は過呼吸予防によいようですよ!

過呼吸にならない人でも、胸式呼吸は呼吸が浅くなるので、テコンドーをする人は、腹式呼吸を心がけましょう!

ポイントは、口で吐いて、鼻で吸う!
うまく腹式呼吸ができない人は、まず仰向けに寝て練習しましょう(^-^)

サ組員もこれで回復しましたね!
腹式呼吸はスバラシイ★

参考:腹式呼吸の仕方♪

http://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n026-fukusikikokyu.htm

自転車は腰に悪いらしい。
ソ組員、スタジオまで歩いて来ましょう!


http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/cat_50015481.html

***組員の皆様へ***
8月15日海光オープン♪ 8月21日ヨンソンオープン♪ 9月12日東京都大会♪
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