普段の練習では伝えきれないことを伝えるブログ。
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お風呂上りにストレッチすると、関節が壊れるらしい・・・。
↓
http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/cat_50019475.html
ストレッチをするときのポイント。
① 準備運動をして体を温めるてからやる。
② お風呂上がりにやってはいけない。
③ 無理矢理ぎゅうぎゅう伸ばしてはいけない。
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http://blog.livedoor.jp/katosei/archives/cat_50019475.html
ストレッチをするときのポイント。
① 準備運動をして体を温めるてからやる。
② お風呂上がりにやってはいけない。
③ 無理矢理ぎゅうぎゅう伸ばしてはいけない。
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